何謂溜溜球效應

相信許多減重的病友當中,都經歷過短時間內體重快速增加的情形,就算沒有大吃大喝,體重依然快速上升,這就是所謂的溜溜球效應,其實病友不需要驚慌,這隻是減重時體內脂肪代謝後產生的酮酸增加,導致體內水分滯留而已,不需要太過驚慌,自己可以準備一個有體脂率的電子秤,如果體重增加,體脂率下降,表示水分增加,如果體重和體脂率都上升,就表示你真的變胖了